Ovih pet prirodnih lekova odgovor su na pitanje šta je dobro za mamurluk, bez posezanja ka ormariću s lekovima. Nije bitno da li ste ljubitelji piva, vina ili žestokih pića. Kad se suočimo s velikim mamurlukom svi smo isti.
Ono što nam je zajedničko su sada klasični simptomi kao što su glavobolja, želučana kiselina, mučnina, gubitak apetita, umor i dehidracija, piše Novi list.
Bez obzira koje je godišnje doba, ne manjka prilika, čak ni za one koji umereno piju, da popiju malo više nego inače, možda u posebnim prilikama.
U svakom slučaju, probuditi se s mamurlukom nije prijatno u bilo koje doba godine i zato smo odabrali 5 prirodnih lekova koji pomažu u borbi protiv njega, a da ne posežete za lekovima:
Banane
Ovo voće je izvrsno u borbi protiv mamurluka, posebno onih od šampanjca ili penušavog vina.
Preterani unos alkohola može drastično smanjiti zalihe kalijuma u našem telu, a banane su odličan izvor ovog minerala, ukusan i ekonomičan.
Dakle, ako vas nakon mamurluka čeka jako dug dan na poslu, ne zaboravite da pojedete par banana.
Voda
Iako pijenjem alkohola telo punimo tečnošću, zapravo ga dehidriramo.
Stavite dva bokala vode na noćni ormarić pored kreveta (možda zajedno sa par banana) i popijte jedan pre spavanja, a drugi ujutru kad se probudite.
To će vam pomoći da se osećate bolje, prenosi N1.
Mnogi ljudi piju vodu nakon mamurluka samo da bi popili aspirin ili lek protiv bolova. Nema gore navike jer lekovi mogu da učine da se osećate još gore ako još uvek imate alkohola u telu.
Voćni sokovi
Još jedan lek protiv mamurluka su voćni sokovi, po mogućnosti sveže ceđeni.
Njihovo uzimanje omogućava brzo podizanje niva šećera u krvi i asimilaciju raznih vitamina.
Jedina mera opreza je ne piti sok od narandže ako imate jaku želučanu kiselinu i bolje je da odaberete nešto drugo.
Izbegavajte kafu ili druga pića na bazi kofeina. Mogu da pogoršaju vaše stanje dehidracije.
Med
Kalijum i vlakna bogata antioksidansima mogu da budu dobra pomoć protiv mamurluka.
Za doručak uzmite krišku tosta ili krekera i namažite malo meda, čak i ako vam se želudac ne slaže s time.
Videćete da ćete se odmah osećati bolje.
Supa
Ako vam je mamurluk u potpunosti uklonio apetit i mučnina se dramatično pojačava pri samom pogledu na postavljeni stol, ne brinit – to je normalno.
Što je bolje od dobre supe? Bogata vitaminima i hranjivim materijama. Izvrsna je u borbi protiv dehidracije nakon mamurluka.
Kao temeljac možete da koristite dobru supu od povrća. Ako ste odvažniji možete da probate da pripremite jednu od brojnih “supa protiv mamurluka” iz raznih delova sveta: Pho (Vijetnam), Haejangguk (Koreja), Pancita (Meksiko) ili Boršč (Ukrajina).
Ako želite, možete dodati malo čilija u supu. Znojenje pomaže u eliminaciji toksina.
