Ikigai je ključ za dug i srećan život u japanskoj kulturi. Uzimajući u obzir ono što vam donosi radost i kako možete služiti opštem dobru, možete definisati svoje lično značenje ikigaija.
Već smo vam predstavili neke zanimljivosti o Japanu, a sada saznajte više o pronalaženju svrhe kroz primenu principa ovog japanskog koncepta.
Šta znači ikigai?
Japanska reč „ikigai“ znači „svrha života“ ili „raison d’etre“. Ikigai se odnosi na definisanje vašeg ličnog smisla života u odnosu na vaše talente, strasti i profesiju, kao i na ono što možete dati svetu.
Pristalice ove filozofije veruju da pronalaženje tako nijansiranog i personalizovanog osećaja svrhe može dovesti do ispunjenijeg života i dužeg veka.
Ikigai sastavlja dve manje japanske reči: „iki“ (što znači „život“) i „gai“ ili „kai“ (što znači „vrednost“).
Iako koncept ima dugu istoriju u Japanu i drugim delovima Azije, termin je nedavno ponovo postao popularan širom sveta objavljivanjem knjige Hektora Garsije i Frančeska Miralesa iz 2016. godine, Ikigai: Japanska tajna dugog i srećnog života.
Zašto slediti Ikigai?
Buđenje vašeg ikigaija može dovesti do većeg osećaja ispunjenosti i sreće.
Naučnici i pristalice ikigaija ukazali su na dugovečnost japanskog naroda kako bi utvrdili da definisanje i praćenje vaše životne svrhe na ovaj način vodi do dužeg životnog veka.
Na primer, u Tokiju, prosečan životni vek je skoro osamdeset osam godina za žene i osamdeset jednu godinu za muškarce.
Slično tome, na japanskom ostrvu Okinava živi impresivno veliki broj stogodišnjaka.
Mnogi od ovih stogodišnjaka sa Okinave ističu svoj dobro definisan ikigai kao razlog za svoje duge i srećne živote.
Naučno govoreći, naravno, korelacija nije jednaka uzročno-posledičnoj vezi – možda postoji drugačiji razlog za ovu vrstu dugovečnosti.
Ipak, visok stepen samosvesti i radosti u ovim „plavim zonama“ (oblasti sveta u kojima ljudi žive znatno duže od drugih populacija) sugeriše da zaista postoji veza između bavljenja ikigaijem i dugog životnog veka.
View this post on Instagram
4 ključne komponente ikigaija
Vaš ikigai zavisi od više faktora u vašem životu.
Ove četiri komponente su ključne za japanski koncept ikigaija:
1. Misija
Dok definisanje vašeg ikigaija zahteva fokusiranje na ono što vas čini individuom kao ljudskim bićem, takođe morate da gledate ka spolja šta je svetu potrebno.
Ikigai osobe povezuje se sa nečim većim.
Zapitajte se kako možete da doprinesete da svet bude bolje mesto.
To je najmanje jedna četvrtina onoga što čini život vrednim življenja, prema opštem konceptu ikigaija.
2. Strast
Samorazvoj je podjednako koristan koliko i izazovan.
Da biste pronašli pravi smisao života za vas lično, osećanje ikigaija (ili osećaj radosti u ispunjavanju svoje svrhe) je od suštinskog značaja, kao i svaka veća dužnost za opšte dobro.
Definišite šta najviše volite da radite i nastavite to da radite do kraja života.
3. Profesija
Ikigai znači praviti razliku u stvarnom životu iz dana u dan, kako lično tako i profesionalno.
Pronalaženje osećaja ispunjenosti na svom poslu je ključni element za izgradnju holističkog ikigaija.
Potražite karijeru koja služi opštem dobru, izaziva vaše interesovanje i koja vam donosi radost.
4. Talenat
Ako možete tačno da odredite u čemu ste dobri, imate još jedan suštinski element vašeg ličnog ikigaija.
Posebno za mlađe generacije, zapitajte se koje talente već posedujete i koje se nadate da ćete razviti.
Provodeći svaki dan radeći nešto što volite, što vam lako pada i pomaže svetu, moglo bi da vas odvede do srećnog i dugog života.
Kako otkriti sopstveni ikigai
Da biste otkrili svoj ikigai, važno je da pogledate unutra, istražite svet oko sebe i zapitate se šta čini život vrednim življenja za vas lično.
Evo tri saveta da sami definišete koncept:
Zapitajte se šta vam donosi radost
Tokom svog svakodnevnog života, obratite pažnju na to šta povećava vaš osećaj blagostanja.
Definišite male stvari koje možete da radite svakodnevno, a koje volite da radite, u kojima se osećate dobro i koje možete da usmerite u karijeru, ali i koje istovremeno mogu da poboljšaju situaciju globalno.
Kada doživite ovu radost malih stvari, možete osetiti ikigai na delu na opipljiv način.
Napravite Venov dijagram
Napravite četiri kruga koji se preklapaju (misija, strast, profesija i talenat) i počnite da ih ispunjavate rečima.
Ova vrsta ikigai dijagrama ili šablona vam omogućava da počnete da definišete svoj osećaj svrhe na veoma praktičan način.
Dok popunjavate svaki krug, pokušajte da pazite na zajedništvo među njima — a posebno na sličnosti koje se preklapaju tačno u centru dijagrama.
Ovo je mesto koje će vam pomoći da jasno definišete svoj ikigai.
Probajte nove stvari
Svako može da definiše i doživi svoj lični ikigai na jedinstven način.
Dok budete saznavali više o sebi i istraživali sopstvene mogućnosti, doživećete trenutke u kojima osećate da se sve čini kako treba i da stvari idu svojim tokom.
U takvim trenucima ne treba da se zaustavite sa radom na sebi. Potrebni su novi primeri ikigaija da biste što bolje definisali šta taj koncept znači za vas u širem kontekstu.
