Med i beli luk idealna su kombinacija za početak dana. Svako jutro konzumiranje meda sa belim lukom donosi niz koristi za zdravlje, budući da se ove dve prirodne namirnice smatraju efikasnim prirodnim antibioticima.
Njihova kombinacija predstavlja odličan prirodni lek u borbi protiv različitih stanja, uključujući prehladu, grip, i druge bolesti.
Jedinjenja sumpora u belom luku i hranljive materije u medu deluju antikoagulantno, čime toniziraju vene i sprečavaju trombozu i proširene vene.
Alicin, prisutan u belom luku, doprinosi detoksikaciji krvi, uklanja višak holesterola i reguliše trigliceride.
Ono što čini ovu kombinaciju posebno povoljnom je mogućnost da je pripremite unapred i čuvate duže vreme, čineći je praktičnom opcijom koja vam je uvek pri ruci.
Preporučuje se konzumiranje ove mešavine sedam dana uzastopno kako biste iskusili impresivne rezultate.
Organski ili sirovi med pruža obilje antioksidansa, enzima i minerala, uključujući gvožđe, cink, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum i selen.
Takođe je bogat vitaminima B6, tiaminom, riboflavinom i niacinom. Osim toga, podržava varenje, snižava nivo holesterola i pruža izuzetnu energiju za telo i um, piše ABP News.
Beli luk, s druge strane, predstavlja niskokaloričnu, ali hranljivu namirnicu, bogatu manganom, vitaminom B6, selenom i vlaknima.
Kao prirodni pojačivač imunološkog sistema, beli luk pomaže u borbi protiv infekcija, a kako bi se sačuvala njegova hranljiva svojstva, preporučuje se konzumiranje sirovog belog luka, budući da kuvanje može smanjiti njegovu efikasnost.
Koji je najefikasniji način konzumiranja belog luka da biste izvukli maksimalnu korist od njega?
Jedan čen belog luka iseckajte na 3-4 dela i stavite na kašiku.
Nakapajte nekoliko kapi meda na kašiku i ostavite da odstoji dva minuta.
Sada ga samo uzmite i sažvaćite dobro beli luk i progutajte ga. Uz to možete popiti i 2-3 gutljaja tople vode ako vam je ukus belog luka jak.
Takođe možete umešati 10 čenova seckanog belog luka u pet kašika meda.
Jednu kašičicu ove mešavine jedite svaki dan. Obavezno čuvajte ovu mešavinu u hermetički zatvorenoj tegli i i trajaće vam nedelju dana.
Najbolje vreme za ovu kombinaciju meda i belog luka je jutro.
Uvek mešajte med sa belim lukom, jer jedenje sirovog belog luka može da izazove kiselost, ali kombinovanje meda sa belim lukom neće vam škoditi.
Med i beli luk pomažu u borbi sa stomačnim infekcijama i leče ih na prirodan način. Pošto je beli luk odličan antioksidans, takođe pomaže u mršavljenju.
Samo redovno konzumirajte kombinaciju meda i belog luka ujutru i ostvarite više koristi od nje, piše Timesofindia.com.
